Ara Media Indonesia – Indonesia merupakan negara beriklim tropis karena terletak di garis khatulistiwa. Dilihat dari letak geografisnya, Indonesia menerima radiasi matahari yang cukup tinggi dengan intensitas rata-rata sekitar 4,8 kWh/m² per hari. Kondisi tersebut tentu memerlukan perhatian khusus terhadap kesehatan kulit dan lingkungan.
Paparan sinar matahari langsung yang tinggi dapat memicu sunburn, hiperpigmentasi, penuaan dini, hinggga risiko kanker kulit.
Orang Desa Memang Tidak Butuh Dollar, Tetapi Kehidupan Kami Tetap Dipengaruhi Dollar
Kulit merupakan organ tubuh yang paling luar, sehingga banyak cara yang kita lakukan untuk melindunginya dari sinar matahari, terutama kulit wajah. Seperti penggunaan sunscreen ketika kita sedang berada di luar ruangan, namun masih ada beberapa dari kita yang mengeluh kulit tetap belang dan terbakar, mengapa?
Hal ini bisa saja terjadi ketika tubuh kita kekurangan nutrisi dari dalam. Banyak dari masyarakat kita lebih mementingkan dan fokus pada penggunaan skincare luar di bandingkan menjaga kesehatan kulit dari dalam.
Mulai dari penggunaan toner, moisturizer, cream malam, cream siang, body lotion dan berbagai perawatan kulit lainnnya.
Padahal perawatan kulit dari dalam juga sangat di perlukan, dan hal ini bergantung pada apa saja yang kita konsumsi sehari-hari. Menjaga kesehatan dari dalam merupakan investasi jangka panjang yang mendasar.
Mengenal Keberagaman Indonesia Melalui Permainan Tradisional Gasing
Buah tomat tersedia mulai dari pasar tradisional hingga supermarket, selain itu harganya juga lumayan terjangkau, dan kaya akan manfaat bagi tubuh.
Mengonsumsi tomat secara rutin tidak hanya akan berdampak baik bagi kesehatan tetapi juga melindungi kulit dari buruknya paparan sinar matahari langsung.
Banyak sekali kandungan nutrisi dan senyawa aktif dalam buah tomat yang dapat menjadi perlindungan, perbaikan, dan peremajaan bagi kulit. Buah tomat memiliki kandungan likopen, vitamin C, asam salisilat, flavonoid, serta glutathione.
Kandungan likopen yang terdapat dalam buah tomat mampu menangkal radikal bebas yang di akibatkan oleh sinar matahari dan polusi. Maka, ketika kita sedang berada di luar ruangan maka kandungan likopen bisa menjadi tabir surya dari dalam.
Selain itu vitamin C juga memiliki peran penting bagi kesehatan kulit kita.
Vitamin C merangsang produksi kolagen agar kulit tetap kenyal, kencang, dan lebih cerah, sehingga mengurangi kulit kusam dan penuaan dini. Masih banyak lagi manfaat yang bisa kita dapatkan dengan rutin mengonsumsi buah tomat, seperti menjaga kelembapan kulit, eksfoliasi alami, dan menghambat reaksi oksidatif yang merusak sel kulit.
Di samping itu, bukan serta merta kita harus menghentikan berbagai macam pemakaian skincare, tetapi menyeimbangkan perawatan.
Skincare luar tetap sama pentingnya, terutama pemakaian sunscreen ketika sedang berada di luar ruangan dan pemakaian double cleansing setelah dari luar ruangan.
Jika ada perawatan dari luar, maka perawatan dari dalam juga akan memberikan efek yang berlipat, karena ada dukungan nutrisi dari dalam.
Buah tomat sangat fleksibel, bisa di konsumsi dengan berbagai cara. Buah ini bisa di konsumsi secara langsung, di jadikan sebagai jus, lalapan, atau bisa juga dengan cara di masak sebentar.
Jika tidak ingin mengkonsumsi obat-obat an sebagai perawatan dari dalam, maka buah tomat cocok untuk di jadikan pilihan sebagai nutrisi kulit dari dalam.
Sampah Hukum dan Kesadaran Publik | Ari kurniawan, S.H., M.H
Meskipun buah tomat menawarkan banyak manfaat, akan tetapi hasil optimal juga membutuhkan konsistensi dan pola hidup yang sehat pula. Itulah mengapa penting sekali untuk menjaga pola hidup, karena akan berpengaruh pula terhadap reaksi tubuh kita.
Penulis: Binti Syufiana Budairoh
Sumber : https://doi.org/10.57250/ajsh.v6i1.2396
Mas Ric, Kembali Raih Penghargaan Kepeloporan Digitalisasi Pendidikan & Ekonomi Pelosok
Deni Kurnia, Alumni UIN Jambi, Terpilih Sebagai Penerima Beasiswa Baznas Timur Tengah 2024
Tawakkul and the Law of Attraction: Can They Coexist in Islam?
